O sumo de couve com maçã é excelente para quem cometeu excessos na época festiva.

Ele é uma combinação explosiva para a saúde combinando fibras que sustentam e saciam a fome e características favoráveis à perda de peso.

O sumo também é indicado para prevenir osteoporose e dores nos ossos, além de ajudar a limpar o organismo e a fortalecer o sistema imunológico.

Ricos em cálcio, a couve e a maçã tem reconhecidas propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes, que ajudam a fixar o cálcio nos ossos. É a soma do nutriente com os fixadores que fazem com que a mistura seja excelente para prevenir a osteoporose e outros problemas relacionados aos ossos durante a vida.

Ambos os alimentos também possuem propriedades que auxiliam para a limpeza do organismo.

Couve + Maçã

A couve é anti-inflamatória e actua no processo de cicatrização, enquanto a maçã contribui para a prevenção de infecções e possui propriedades antioxidantes. Esse combo não poderia trazer mais benefícios para a saúde.

Receita de sumo de couve com maçã

Ingredientes

  • 4 folhas de couve
  • 2 maçãs grandes

Modo de preparção

Bate as maçãs, sem semente, com as folhas de couve picadas. Bate bem. Se preferires,  podes ir adicionando um pouco de água até o suco atingir o ponto que quiseres, menos ou mais grosso.

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