Aprende a usar alecrim para deixar o corpo e a mente com energia. O alecrim é uma das ervas mais poderosas para esse efeito.

Apenas tens que esfregar entre os dedos e inalar o seu aroma rico e agradável e experimentar os sentimentos mais relaxantes e extravagantes.

Antioxidante surpreendente

O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres. Tem sido demonstrado que possuem rosemarínico ácido cafeico e ácido são bem conhecidos pelos seus benefícios antioxidantes (e anti-inflamatório) e o carnosol e de ácido ursólico, que é conhecido por prevenir o cancro e melanoma.

Alecrim é uma ótima comida para o cérebro

Tem sido demonstrado que estimula o sistema nervoso no cérebro, enquanto aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça, e também, o alecrim era tradicionalmente associado ao fortalecimento da memória.

Por outro lado, esta erva potente também contém compostos que impedem a degradação da acetilcolina , que é um importante neurotransmissor que garante a comunicação entre as células e a memória saudável.

Ajuda contra a fadiga adrenal e stress

Tem a capacidade de ajudar contra a fadiga adrenal e estresse, uma vez que acalma as hormonas do stress. Estamos conscientes de que a vida moderna cria inúmeras situações estranhas que temos de enfrentar.

A rotina diária muitas vezes nos coloca num estado de stresse, já que o corpo experimenta uma cascata da hormona cortisol altamente estimulante em todo o corpo. Neste caso, alecrim, juntamente com ervas como lavanda, tem a estranha capacidade de reduzir os níveis de cortisol no corpo.

É energizante e relaxante estimulante

O alecrim é um estimulante geral conhecido pelas suas qualidades estimulantes e energizantes e, ao mesmo tempo, confere a capacidade bem-vinda de acalmar e relaxar suavemente.

Também apoia a circulação sanguínea, melhora a digestão, estimula o crescimento saudável dos cabelos e o sistema imunológico.

Óleo essencial: Muitas pessoas adoram o aroma intenso do óleo essencial de alecrim e usam na pele topicamente ou como um poderoso inalante. Tem poderosas propriedades estimulantes, portanto evite-o em caso de gravidez.

Infusão de chá: Podes preparar a tua própria infusão de chá de alecrim em casa. Basta colocar um pouco de alecrim fresco em um saquinho de chá ou saco de musselina e deixar que ele seja infundido em um copo por cerca de 10 minutos.

Se tiveres um bule de chá, basta derramar a água a ferver na ervaa a fresca e depois esticá-lo quando estiver pronto. É aconselhável esmagar ou ferir algumas das folhas de antemão, para que possas obter um sabor mais rico e libertar mais dos óleos.

Em alimentos: pode ser usado fresco ou seco em sopas, ensopados e todos os tipos de pratos de comida. Tem agulhas de pinheiro muito resistentes, como folhas e a maioria dos pratos se beneficia de ser picada ou cozida por pelo menos meia hora para amolecer.